عمليات البحث

النوم على الجانب الأيسر: المعنى


النوم على الجانب الأيسر إنها عادة لدى الكثيرين ، ومن العادات الجيدة أن تسمع الخبراء وخبراء النوم بالطبع وليس الخبراء الذين ينامون. بعد ساعات الاسترخاء في السرير التي نسمح بها لأنفسنا ، وما نحلم به ، يبدو أن النوم على الجانب الأيسر أفضل من النوم على الجانب الأيمن. الأسباب ليست سياسية وحتى أقل جمالية ، فهي لا تتعلق بفنغ شوي ولكن بها الفوائد التي يمكننا الاستمتاع بها إذا اخترنا النوم على الجانب الأيسر. من المعروف للكثيرين أننا لسنا كائنات متماثلة ، إذا التفتنا إلى جانب واحد بدلاً من الآخر أثناء الاستلقاء على السرير ، فيمكننا إطالة حياتنا دون أي جهد. غير مؤمن ولكنه يستحق المحاولة.

في حالات عادة الحموضة المعوية والشخير ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون النوم على الجانب الأيسر علاجًا مفيدًا أيضًا للتنفس بشكل أفضل ، ناهيك عن الشعور بألم في الرقبة وآلام الظهر. انتبه للجانب الذي تتكئ فيه على السرير.

النوم على الجانب الأيسر أثناء الحمل

عندما تتوقع طفلًا ، خاصةً عندما ينتهي ، هذا صحيح ينصح بشدة بالنوم على الجانب الأيسر بسبب الدورة الدموية. هذه الوضعية في الواقع تخلق فوائد في هذا الصدد وتضمن أن الرحم لا يسبب الكثير من الضغط على الكبد ، يحسن تدفق الدم إلى الرحم والكلى. بالنسبة للنساء الحوامل ، يكون الظهر دائمًا رقيقًا للغاية والنوم على الجانب الأيسر يخفف الألم ويخفف الألم.

النوم على الجانب الأيسر: المعنى

إذا بدا الأمر وكأنه وسيلة للتحايل الحديثة المجنونة ، فهو ليس كذلك: يُنصح أيضًا بالنوم على الجانب الأيسر في العصور القديمة الطب الهندي التقليديلأنه يسهل التصريف اللمفاوي ويحسن الدورة الدموية للقلب ويعزز التخلص من السموم.

من الأفضل القيام بعملية الهضم إذا كنت تنام على جانبك الأيسر ، يتم تسهيل تدفق الصفراء ونحن قادرون على التخلص من السموم بسهولة أكبر بفضل المشاركة الأفضل للجهاز اللمفاوي ، وهو أمر ضروري لإزالة السموم من الجسم. للغاية يرتبط الطحال أيضًا بالجانب الأيسر والتي ، من قبيل الصدفة ، هي جزء من الجهاز اللمفاوي ، وظيفتها هي تصفية الدم وإذا ننام على الجانب الأيسر نحن نتعبها أقل.

النوم على الجانب الأيسر: ارتداد

إذا اتخذنا وضعية نوم صحيحة ، فإننا نسهل عملية الهضم عن طريق منع حدوثها ارتداد ليلي مزعج للغاية وأحيانًا تكون خطيرة. هذا لأنه عندما ننام على الجانب الأيسر ، فإن مرور الفضلات الهضمية عبر الأمعاء يكون أكثر سلاسة ، خاصة نحو القولون النازل.

هنا بعد ذلك ، بعد ليلة "اليسار" ، استيقظ في حالة جيدة. حتى أن هناك من يوصون بالاستلقاء على الجانب الأيسر لمدة 10 دقائق بعد الوجبات ، حتى لو لم يكن المساء ، 10 دقائق و 10 فقط تساعد الجسم على هضم الطعام بشكل صحيح، مع وضع المعدة والبنكرياس في الوضع المثالي.

النوم على الجانب الأيسر أو الأيمن

هناك بعض الاستثناءات عندما يتعلق الأمر باختيار الجانب الذي تنام عليه. يفضل الجانب الأيسر في معظم الحالات ولكن ليس 100٪ من الحالات. ولكن ليس عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية ومشاكل في القلب.

بشكل عام ، لا تزال هناك نصيحة ، وهي النوم على الجانب الأيسرلأن الأهم أن ينام كل منا بسلام. هذا يستطيع المساعدة كيس وسادة مناسب ، لطيف وطازج، مثل هذا ، للأزواج ، بسعر 24 يورو ، وهو ممتاز أيضًا كهدية في الذكرى السنوية أو عيد الحب.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram

قد تكون مهتم ايضا ب:

  • اضطرابات النوم: الأسباب والعلاجات الطبيعية
  • كيف تنام جيدا
  • الأرق: الأسباب والعلاجات الطبيعية
  • توقف التنفس أثناء النوم: علاجات طبيعية
  • الأرق المزمن: العلاجات
  • قلة النوم: العواقب


فيديو: ألم الجانب الأيسر. الأسباب والعلاج (سبتمبر 2021).