عمليات البحث

الجراثيم المعوية


الجراثيم المعوية، لا يؤثر فقط على الأمعاء والهضم بل يؤثر أيضًا على مزاجنا وحالتنا الصحية العامة. لذلك من الجيد معرفة ماهية ملف الجراثيم المعوية وكيف تؤثر على حياتنا وحاضرنا ومستقبلنا. وهو في الواقع سبب اضطرابات الوزن ومشاكل الجلد وأمراض المناعة الذاتية.

ميكروبيوتا الأمعاء: ما هي

أكثر من الجراثيم المعوية يجب أن تتحدث عنه الجراثيم البشرية والتي تشمل الأمعاء مع غيرها من مماثلة. إنها في الواقع مجموعة الكائنات الحية الدقيقة التكافلية يتعايش مع جسم الإنسان دون الإضرار به ، وبالتأكيد يتعاون بأفضل طريقة ممكنة للحفاظ على صحته.

في بعض الأحيان يشار إليه باسم الجراثيم المعوية باستخدام مصطلح "الفلورا المعوية" ، يتم إجراؤه بشكل خاطئ لأن كلمة فلورا تشير إلى كون النبات بينما تتكون الكائنات الحية الدقيقة أساسًا من البكتيريا. جنبا إلى جنب مع الجراثيم المعوية هناك الكائنات المعدية وغيرها التي توجد في الفم والحلق ، على سبيل المثال ، وتتعاون بطريقة يمكننا اليوم تعريف "فوز الفوز".

ال الجراثيم المعوية على وجه الخصوص عندما لا يكون موجودًا بالكمية الصحيحة ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب كبير في آلام في الجسم والمفاصل وفي جميع أنحاء الجسم ، اضطرابات الجلد وحتى أمراض المناعة الذاتية.

ميكروبيوتا الأمعاء والدماغ

ما بين أعراض الجراثيم المعوية الاكتئاب ليس هو الأمثل. لكنها ليست النتيجة الوحيدة التي تؤثر على الدماغ ، فقد تكون هناك أيضًا صعوبات في التعلم أو السلوك ، ولحظات من الضباب العقلي والتعب.

والعكس صحيح أيضًا: في أوقات التوتر الخاصة بنا الجراثيم المعوية لا تعمل بشكل جيد مع الإضرار بالهضم أيضًا.

الجراثيم المعوية والجهاز المناعي

من حيث الدفاعات ، هناك انخفاض واضح عند الجراثيم المعوية إنه ليس منتظمًا ، فقد تظهر أيضًا مشاكل في التنفس أو الإمساك أو الإسهال ولكن من السهل جدًا ظهور الحساسية والآلام ومشاكل الجلد مثل حب الشباب أو الأكزيما أو خلايا النحل أو الصدفية

ميكروبيوتا الأمعاء والسمنة

مشاكل الوزن ، الوزن الزائد ، يمكن أن تنشأ في ظروف أيضا الجراثيم المعوية. عندما لا تكون منتظمة لديك مشاكل في الهضم مثل القولون العصبي ، الانتفاخ ، آلام البطن ، عسر الهضم ، لا تساعد في الحفاظ على لياقتك وتناول الطعام بشكل صحيح ، كما أنها تجعلك ترغب في ذلك سكر غير مبرر التي تظهر أحيانًا على أنها من أعراض الجراثيم غير المنتظمة.

هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن انتظامها ضروري للبقاء في حالة جيدة والتمتع بعملية التمثيل الغذائي بشكل جيد.

للأسف لجعل الأمور أسوأ بالنسبة لكثير من الناس ، بقدر ما ميكروبيوتا "الموضة" حمية أمريكا الشمالية والتي ، خاصة عندما تقترن بتعاطي المضادات الحيوية والمنتجات المضادة للبكتيريا ، تزيد من فرص زيادة الوزن.

الميكروبات المعوية: التغذية والنظام الغذائي

للاستقرار يمكننا اختيار واحد نظام غذائي متوازن مما يساعد بالتأكيد إذا لم يحل الموقف تمامًا. يجب أن تكون غنية البروبيوتيك وبناءا على البريبايوتكس. نجد الدورات الأولى في مخلل الملفوف واللبن والكفير والكومبوتشا والخضروات المخللة أو الكيمتشي والخرشوف والثوم والفاصوليا والبصل والهليون والجزر والكراث وأطباق البامية. هناك أيضا إمكانية الاستغلال المكملات المضادة للميكروبات والأعشاب المضادة للميكروبات مثل الثوم ، الزعتر ، حمض الكابريليك ، عنب الدب.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram

قد تكون مهتم ايضا ب

  • القلاع: العلاجات الطبيعية
  • جلوكومانان: ما هو وما هي دواعي استخدامه
  • البكتيريا موجبة وسالبة الجرام
  • البلعمة البكتيرية


فيديو: كيف تؤثر بكتيريا الأمعاء على صحتك الجسدية والعقلية (يونيو 2021).