عمليات البحث

الشاي الأسود وفوائده وموانعه


الشاي الأسود: الفوائد والخصائص والآثار الجانبية وموانع الاستعمال.جميع المعلومات عن استهلاكمناقصة. من أوقات التسريب إلى التأثيرات الصحية.

الفوائد الشاي الأسودتم التحقيق منذ دفعات الأولى منكاميليا سينينسيس، التي يعود تاريخها إلى حوالي 4700 عام ، في الصين. وفقًا للثقافة المنتشرة في الصين في ذلك الوقت والتي يدعمها الإمبراطور شينونج ، فإنمناقصةكان مفيدًا في تخفيف عدد كبير من الأمراض. اليوم ، يُظهر لنا البحث العلمي الأشياء الحقيقيةممتلكات مناقصة،بما في ذلك موانع الاستعمال والآثار الجانبية.

ما بينفوائدنقوم على الفور بالإبلاغ عن التأثير الإيجابي على مستوياتالكوليسترول.بحث بعنوان "الشاي الأخضر والأسود للوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية الدمويةواستكمل في يونيو 2013 ، فحص تأثيرمناقصةولد فيشاي أخضرحول الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، خلص البحث إلى أنأنت أسودعند تناوله لفترة معينة يخفض تركيزات الكوليسترول الضار بـ 7.74 ملجم / ديسيلتر.

قد يكون لبعض خلطات الشاي الأسود خصائص مختلفة لأنها مدعومة بمواد أخرى ، وهذا هو الحال "شاي إيرل جراي "،مزيج من الشاي الأسود يجلب معه خصائص زيت البرغموت العطري. إمكانيات أخرىفوائدترتبط بالاستخدامات الموضعية ، مثل استخدام الشاي الأسود للعناية بالشعر والبشرة.

هل الشاي الأسود يجعلك تفقد الوزن؟

عندما يتعلق الأمر ب فوائدمن مادة أو أخرى يأتي السؤال المصيري ...لكن هل يجعلك تفقد الوزن؟آثار التخسيس المحتملةمناقصةأنها مرتبطة بالكافيين والثيانين. يحتوي الشاي على الثيانين والكافيين بتركيزات تقارب 3٪ من وزنه الجاف.

ما هي كمية الكافيين التي يحتوي عليها الشاي؟
يمكن أن يحتوي كوب الشاي الأسود (حوالي 250 مل) على ما بين 30 و 90 مجم من الكافيين حسب المزيج ونوع التخمير. المناقصةكما أنه يحتوي على كميات صغيرة من الثيوبرومين والثيوفيلين. الفرضية القائلة بأنمناقصةأو الشاي أخضريمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على فقدان الوزن ويرتبط بتناول هذه المواد المحفزة القادرة على إعطاء دفعة لحظية لعملية التمثيل الغذائي). على الرغم من هذه الأسس ، فإن البحث الذي تم إجراؤه لمدة 12 شهرًا على عينة من المتطوعين لم يظهر أي دليل سريري على تأثير التخسيس المزعوم لـ مناقصة.

لأي شخص آخرفوائدأحيلك إلى المقالالشاي الأسود ، الخصائص.

الشاي الأسود ، الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

الشاي الأسود هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم (نقص الحديد) ، وحصى الكلى ويجب الحد من استهلاكه من قبل النساء الحوامل.

من بينآثار جانبيةالمرتبطة ب عالي استهلاك مناقصة هناك فشل كلوي وضعف امتصاص الحديد. شرب كمية زائدة منمناقصةيمكن أن يمنع امتصاص الحديد من جهة ويسبب الفشل الكلوي من جهة أخرى. يحتوي الشاي على أكسالات ولكن الأبحاث تظهر أن التوافر الحيوي لهذه المادة منخفض ، لذلك يجب التأكد من أنهاآثار جانبيةقد تحدث جرعات كبيرة منمناقصة.

كيفية إعادة استخدام أوراق الشاي الأسود

الشاي الأسود والشاي الأخضر كلاهما مصنوع منكاميليا سينينسيسلذلك ، لإعادة تدوير أوراق الشاي الأسود (أو أكياس الشاي) ، يمكنك اتباع اقتراحاتي بشأن "كيفية إعادة استخدام أوراق الشاي الأخضر ".

الشاي الأسود وأوقات التسريب

من المشروع أن نتساءل عن المدة اللازمة لمغادرة مناقصة إذا كنت تعتقد أنه بناءً على التوقيت ، يمكنك تغيير رائحة وخصائص نفس التسريب. من خلال التسريب ، نسمح للمكونات النشطة بالذوبان في الماء ، وكلما زادت أوقات التسريب ، وكلما زاد "التحميل" و "القوة" لدينا مناقصة.

بشكل عام ، يكفي 2.25 جرام من الشاي الأسود أو 180 مل من الماء ، أو حوالي ملعقة صغيرة من الشاي الأسود لكوب من الماء.

على عكس شاي أخضر يأخذ طعممرارة - مر عندما تلامس درجات حرارة عالية ، فإنمناقصةيجب غمرها في الماء المغلي.

الوقت التسريبيعتمد على نوعمناقصةموظف. وقت التخمير لمجموعة متنوعة حساسة مثل مناقصة دارجيلنجيستغرق الأمر حوالي 3-4 دقائق. التعميم من الممكن ذكر ذلك لأوقات التسريبمناقصة يجب أن تكون 3 دقائق كافية لورقة الأرض لأن السطح الملامس للماء أكبر. على العكس من ذلك ، معمناقصةبأوراق كاملة أو معمناقصةتقدم مع الحليب ، ويمكن تمديد أوقات التسريب.

عن طريق زيادة أوقات التسريب لديك فرصة أفضل للحصول على التسريب مناقصة مرارة - مر. يجب تقدير أوقات التخمير ليس لتنوع الشاي ولكن لإرضاء ذوق الشارب.

تحذير!
أثيرت مخاوف مؤخرًا فقط بشأن تأثير المبيدات الحشرية التي يتم تسريبها في التسريب من أوراق الشاي. إلى جانب المكونات النشطة ، من خلال زيادة أوقات التسريب ، تذوب الملوثات الضارة التي تمليها الزراعة المكثفة في الماء. اختر أمناقصةالمنتج من المحاصيل المزروعة عضويًا ضروري لتجنب مخاطر المبيدات الحشرية والمركبات الضارة الأخرى.

نباتات الشاي (كاميليا سينينسيس)تمتص الفلورايد من التربة وقد تحتوي على آثار من الحديد والألمنيوم والرصاص. لا يتعلق الأمر خاصية جوهرية مناقصة لكن عواقب الزراعة المكثفة. لهذا السبب ، في وقت الشراء ، يجب أن يكون اختر الشاي الأسود (أو مزيج من الشاي الأسود) عضوي وأفضل إذا تم انتقاؤه يدويًا. يميل الحصاد اليدوي إلى التخلص من أقدم الأوراق التي تكون بالتالي غنية بالفلوريدات والحديد والألمنيوم والرصاص.

أنواع الشاي

كما ذكرنا ، الشاي الأسود هو مجرد واحد من العديد من أنواع الشاي. للحصول على معلومات حول خصائص ونكهة وخصائص أنواع الشاي الأخرى ، يرجى الرجوع إلى الصفحة:أنواع الشاي.

إذا أعجبك هذا المقال يمكنك متابعتي على Twitter ، أضفني على Facebook ، من بين دوائر G + أو شاهد لقطاتي على Instagram ، le vie dei الاجتماعية هم لانهائي! :)


فيديو: فوائد مذهلة للشاي الأسود (أغسطس 2021).