عمليات البحث

دوار البحر ، علاجات طبيعية


دوار البحر ، العلاجات الطبيعية ، المعالجة المثلية وأسبابه. من الأعشاب إلى علاجات افعلها بنفسك لمنع وتهدئةخلل في السيارةودوار السيارة.

في اللغة الإنجليزية ، يتم تجميع دوار البحر ودوار الحركة تحت اسم اضطراب واحددوار الحركة، "الحركة" لأنها الصراع بين أعضاء الحس التي تدرك الحركة لتوليد هذا الاضطراب. بينما تخبر بعض أعضاء الحس الدماغ بأننا غير قادرين على الحركة ، ترسل أعضاء التوازن إشارات الحركة. هذا الصراع ، في بعض الموضوعات ، لا يتم التسامح معه ولذا أنا أعراض دوار البحر ودوار السيارة ،وهي الصداع والغثيان والقيء في الحالات الأكثر حدة.

كيفية الوقاية من دوار البحر ودوار السيارة

ما تأكله أولاً ، وماذا تشرب وكمية ، بالإضافة إلى نوعية الهواء الذي تتنفسه قبل السفر ، يمكن أن يؤثر على دوار البحر أو دوار السيارة. في هذه الفقرة ، سنقوم بسرد بعض السلوكيات التي قد تكون مفيدة للوقاية من دوار البحر. استخدم هذه النصائح مع العلاجات الطبيعية.

  • - احصل على القدر المناسب من الراحة. يؤثر التعب سلباً على أعراض دوار البحر.
  • - تأكد من أنك مرطب بشكل جيد. في الـ 48 ساعة التي تسبق رحلتك بالسفينة أو السيارة ، اشرب أكوابًا صغيرة من الماء على فترات منتظمة. تجنب شرب الكحول.
  • - تناول أطعمة خفيفة. تتغذى على الأطعمة سهلة الهضم. يقترح الخبراء تناول أجزاء صغيرة من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والفاصوليا والبيض.
  • - أثناء الرحلة بالسفينة ، خذ معك زجاجة ماء للاستمرار في ترطيب جسمك.
  • - أثناء رحلة السيارة ، حاول الجلوس في وضع يمكنك من خلاله التجول والنظر إلى المسافة بعينيك. في رحلة بحرية أو أثناء عبور سفينة ، اخرج من المقصورة واذهب إلى السطح لمراقبة الأفق. في رحلة بحرية ، سيساعدك الهواء النقي على السطح العلوي والتهوية الصحيحة على التنفس.
  • - تجنب التدخين وشرب الكحول والقهوة ومشروبات الطاقة.

يمكن الوقاية من دوار البحر ودوار السيارة كل يوم من خلال التغذية. يبدو أن ملففيتامين بيمكن أن تلعب دورًا وقائيًا ضد دوار البحر ودوار الحركة. على وجه الخصوصفيتامين ب 6: غالبًا ما يُدرج نقص فيتامين ب 6 ضمن أسباب دوار البحر ودوار الحركة. لا يوجد نقص في المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B6 في السوق ، نظرًا لرحلة بحرية أو رحلة بالقارب ، يمكنك افتراض (مع طبيبك العام) تناول هذه المكملات.

دوار البحر ، علاجات طبيعية

ما بينعلاجات طبيعيةالىدوار البحرالشكل ضخ الزنجبيل أوزنجبيل. كبديل للتسريب ، بينالعلاجات المثليةتشمل حبوب وكبسولات الزنجبيل (Zingiber officinale). يمكن أن يساعدك الزنجبيل إذا كنت تعاني من كسول الأمعاء ، أما إذا كنت تعاني من مشكلة عكسية فمن الأفضل تجنبها والاستعانة بالنعناع.

يمكن أن يساعدك النعناعمنع دوار البحرودوار السيارة. يمكن أن يمنع ويهدئ الشعور بالغثيان. في هذه الحالة أيضًا ، تقدم المعالجة المثلية مستحضرات مخصصة أو يمكنك استخدام بضع قطرات من زيت النعناع العطريمثالي للتخفيف من الغثيان من القيء.

الشمر (Foeniculum vulgare) هو عشب آخر يمكن أن يساعد في منع دوار البحر ودوار الحركة. يمكنك استخدام أي جزء من النبات ولكن يبدو أن البذور هي الأكثر فعالية.

من بين أقدم العلاجات الطبيعية ، لدرجة أنه يستحق لقبعلاجات الجدة, هناك حقنة تقليدية من البابونج أو عادة مضغ القرنفل أو مضغ وامتصاص عصا من عرق السوس الطبيعي.



فيديو: دوار البحر عامل نفسي ويجب أن تحزر أن يوهمك..كيف تحمي نفسك منة (يونيو 2021).