عمليات البحث

عصائر التخلص من السموم لتحضيرها في المنزل


للحفاظ على نظام غذائي صحي ، يمكن أن تساعدنا عصائر التخلص من السموم القائمة على الفواكه والخضروات: فهي تحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز وظائف الجسم. هناك العديد من عصائر الفاكهة والخضروات التي يمكننا تحضيرها في المنزل وفي هذه الصفحة نقدم لك 5 وصفات رائعة.

النظام الغذائي السيئ والتوتر والتلوث وكذلك الأدوية التي نتناولها يمكن أن تضر بأمعائنا ؛ لهذا يصبح الهضم ثقيلاً ، لأننا نشعر بالتعب أو تراكم السوائل.

عصائر التخلص من السموم والوصفات

تعتبر عصائر التخلص من السموم التي تحتوي على الفاكهة والخضروات خيارًا رائعًا لبداية رائعة لليوم. بالإضافة إلى تحسين صحة الجسم ، لها تأثير مضاد للالتهابات وتنقية الجسم من السموم.

1) سموثي بالجزر والليمون والخيار

لتحسين الدورة الدموية وإزالة السموم من الجسم وتحسين صحة الكلى ، هناك حاجة إلى الأطعمة المدرة للبول الغنية بمضادات الأكسدة. تبين أن الجزر ، مع الخيار وعصير الليمون ، مزيج رائع لتقوية الجسم وحماية جهاز المناعة.

مكونات

  • 2 جزر عضوي
  • 1 خيار عضوي
  • عصير ليمون غير معالج
  • 200 مل من الماء: تأكد من أنها لا تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم أو المغنيسيوم

تجهيز

  1. اغسل ونظف الجزر والخيار ثم اضغط على الليمون للحصول على العصير
  2. اسكب كل المكونات في الخلاط مع كوب الماء والزنجبيل
  3. امزج حتى تحصل على مشروب ناعم

للشرب على معدة فارغة وتحضيرها طازجًا في الساعات الأولى من اليوم.

2) عصير الليمون والبطيخ

نقدم لك الآن عصير منعش غني بمضادات الأكسدة وله تأثير مدر للبول ، ويفضل شربه في فترة ما بعد الظهر كوجبة خفيفة بعد الظهر. يسمح لك عصير البطيخ مع عصير الليمون بزيادة ترطيب الجسم وتحسين الدورة الدموية ، بالإضافة إلى التخلص من السموم والمواد المهدرة بفضل تأثير مدر للبول قوي.

مكونات

  • 250 جرام من البطيخ الناضج
  • عصير ليمون غير معالج
  • 200 مل من الماء

تجهيز

  1. انزع قشر البطيخ ثم قطعه إلى قطع صغيرة
  2. انقلي القطع إلى الخلاط وأضيفي عصير الليمون والماء
  3. إذا بدت النكهة شديدة جدًا ، يمكنك تحليتها بقليل من الستيفيا.

3) عصير مع الكرفس والفجل

قد يبدو مزيجًا غريبًا بين الكرفس والفجل ولكننا نؤكد لك أنه طريقة رائعة لتعزيز صحة الكلى الجيدة. بفضل الكمية الكبيرة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذا العصير ، سيتم تقوية دفاعاتك المناعية.

مكونات

  • 1 ساق كرفس
  • 2 فجل
  • 200 مل من كوب الماء

تجهيز

  1. بعد غسل الخضار بعناية ، قم بتقطيعها إلى قطع صغيرة بحيث يمكنك وضعها بسهولة في الخلاط.
  2. في هذه المرحلة ، أضف الماء واخلط حتى تحصل على مشروب سلس.

للشرب في الصباح على معدة فارغة ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

4) عصير أناناس وبذور الكتان

مكونات

  • 3 شرائح أناناس
  • عصير ليمون غير معالج
  • نصف خيار
  • 10 جرامات من بذور الكتان المطحونة
  • 200 مل من الماء

تجهيز

  1. ضعي شرائح الأناناس والخيار وكوب الماء في الخلاط
  2. امزج حتى تحصل على مشروب ناعم ثم أضف عصير الليمون وبذور الكتان المطحونة
  3. تخلط بعناية

أن تشربه كل صباح بدلًا من الإفطار: إنه مشروب مطهر يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.

5) سموثي بالتفاح والليمون والشوفان

مكونات

  • 1 تفاح أخضر
  • عصير نصف ليمونة
  • 20 جرام من الشوفان
  • 200 مل من الماء

تجهيز

يتمتع هذا العصير بقوة إشباع قوية: فهو يرضيك حتى وقت الغداء.

  1. قطع التفاح إلى أربعة أجزاء دون إزالة القشر وإزالة القلب
  2. اعصر نصف ليمونة للحصول على العصير
  3. تُسكب قطع التفاح مع كوب الماء والشوفان
  4. امزج حتى تحصل على مشروب خالٍ من التكتلات وأخيرًا أضف عصير نصف ليمونة

قد تكون مهتم ايضا ب

  • تنقية المشروبات
  • جزر: الخصائص والفوائد
  • مشروبات الصيف: الأفضل


فيديو: طريقة تحضير عصير طبيعي لتنقية السموم من الجسم (أغسطس 2021).