عمليات البحث

تورم الكاحلين ، العلاجات الطبيعية


سيكاحلين متورمين إنها أمراض حقيقية يجب معالجتها والسيطرة عليها. تُعزى الأسباب إلى مشكلة احتباس الماء ؛ لا تعمل الدورة اللمفاوية كما ينبغي ، وبالتالي تميل السوائل إلى التراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الكاحلين المتورمين مع الألم المنتشر في جميع أنحاء المنطقة.


الكاحلين المتورمين ، والأقدام المتورمة والثقيلة والمؤلمة تمثل دعوة للاستيقاظ لا ينبغي التقليل من شأنها ؛ ليس فقط الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون من احتباس الكاحل ، حتى على سبيل المثال النظام الغذائي الغني بالملح يؤدي إلى تراكم السوائل في الساقين والكاحلين.

تورم الكاحلين ، العلاجات الطبيعية
أول شيء يجب فعله هو ممارسة النشاط البدني بانتظام ، خاصة أولئك الذين يحتفظون بنفس الوضع لعدة ساعات في اليوم. على سبيل المثال ، أولئك الذين لديهم مهنة تجعلهم يجلسون خلف مكتب لساعات عديدة سيميلون حتمًا إلى أن يكونوا ساكنين. لتحقيق التوازن بين كل شيء ، فقط خصص بضع ساعات في الأسبوع لقليل من النشاط البدني ، وذلك لتنشيط الدورة الدموية والعضلات.
لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات لتورم الساقين والكاحلين. هذا هو الحال مع شاي الأعشاب. أفضل الأعشاب لهذه الحالة بالتحديد هي:

  • الشمرة

وهو فعال في تحفيز الدورة الدموية واللمفاوية.

  • أوراق النعناع والتوت

شاي الأعشاب المبني على هذه الأعشاب فعال في حالة الركود اللمفاوي لأنه يعزز دوران السوائل.

  • زعتر

كما أن هذه العشبة تعمل مثل سابقاتها على مستوى الدورة الدموية واحتباس الماء.

  • حمام القدم

من الممارسات التي تجلب الكثير من الراحة هي حمام القدم ، لأنه يقلل من الشعور بالثقل والتورم. يمكن إضافة النباتات التي ذكرناها للتو إلى الماء ، على وجه التحديد لزيادة خصائص الانتعاش والتنشيط.

  • يلف

الأفضل هي تلك التي تعتمد على الشاي الأخضر وأوراق البندق. كلاهما قادر على توفير الراحة ويمكن تطبيقه عدة مرات في اليوم. فقط قم بغمس بعض الشاش فيها ثم ضعها على كاحليك المتورمة. دائمًا موجود في منازلنا ، حتى الخل يستخدم في حالة تورم الكاحل.

تورم الكاحلين عند الرضاعة
ضد احتباس الماء الذي يسبب تورم الكاحلين ، من الجيد اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الملح ؛ بهذا المعنى سيكون من الضروري تقليل كل تلك الأطعمة التي تحتوي على الملح مثل الأطعمة المعلبة والجبن وجميع المنتجات المعبأة. لتحسين الدورة الدموية وتنقية الجسم ، من الجيد البدء في الإقلاع عن هذا النوع من الطعام أو تقليله بشكل كبير. نعم بدلاً من الفاكهة والخضروات ، وخاصة المنتجات مثل الكشمش والتوت والفراولة. يفضل تناول ثمار الحمضيات لأنها غنية بفيتامين سي والفلافونويد.

قد تكون مهتم ايضا ب

تورم الساقين: الأسباب والعلاجات



فيديو: علاج تورم الكاحل. علاج مريض مع وصفة اضافية للشفاء بسرعة تابع لنهاية الفديو #جمالالغريفي (يونيو 2021).