عمليات البحث

العصائر المضادة للأكسدة للعناية بالبشرة


العصائر المضادة للأكسدة: وإليك بعض الوصفات لعمل مشروبات لذيذة في المنزل أو أفضل ، أكاسير الجمال والعافية للشرب كل يوم.

في السنوات الأخيرة ، كان هناك وعي متزايد بفائدة مضادات الأكسدة ، وهي مواد مفيدة للجسم للدفاع عن نفسه ضد عمل الجذور الحرة.

تنتج أجسامنا الجذور الحرة باستمرار ، ولكن في سن الأربعين تقل كمية الجذور الحرة التي يستطيع الجسم التخلص منها بشكل مستقل بشكل كبير. ومن هنا تأتي الحاجة إلى تناول مضادات الأكسدة لتقليل فائض الجذور الحرة في الجسم.

أهمية مضادات الأكسدة ضد شيخوخة الجلد

يؤثر التأثير السلبي للجذور الحرة على صحة الكائن الحي بأكمله: يتم تسريع عمليات الشيخوخة الخلوية ، ويضعف جهاز المناعة ، ويفضل ظهور العديد من الأمراض.

للحصول على الجرعة اليومية الصحيحة من مضادات الأكسدة ، يجب على الشخص الذي يتبع أسلوب حياة صحيحًا أن يتناول حوالي 5 أجزاء من الفاكهة والخضروات كل منها 200/250 جرام.

يجب على الشخص الذي لديه نمط حياة أقل صحة أن يأخذ المزيد منه ، بالنظر إلى أنه كلما زاد إنتاج الجذور الحرة التي لا يستطيع الجسم التخلص منها.

عصائر مضادة للأكسدة ، وصفات

يقدم السوق حلولًا مختلفة لمكافحة شيخوخة الجلد ؛ هذه هي حالة الكريمات أو المستحضرات أو العلاجات التجميلية أو الجراحة.

ومع ذلك ، فإن سر محاربة شيخوخة الجلد يكمن في العناية بنفسك من الداخل ، لأن هذا هو المكان الذي تتواجد فيه الخلايا التي تتأثر بمرور الوقت. في هذا الصدد ، سوف نعرض لكم بعض عصائر الفاكهة والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة لتحضيرها في المنزل ؛ أنها سهلة التحضير ولا تحتوي على مواد حافظة أو مواد ضارة بالجسم.

العصائر المضادة للأكسدة لذيذة وصحية حقًا ؛ يمكن تناولها على الإفطار أو كوجبة خفيفة أو كبديل للعصائر أو المشروبات الأخرى المتنوعة التي يتم شراؤها من السوبر ماركت ، والتي تكون في الغالب مليئة بالسكريات والمواد الحافظة.

عصير الجزر والهليون

يحتوي هذا العصير المضاد للأكسدة على عناصر أساسية للحفاظ على شباب الخلايا. ستؤدي نتائجه إلى بشرة ناعمة ولامعة.

إذا بدأ السيلوليت وشوائب الجلد في الظهور ، فهذا هو المشروب المناسب لك ؛ فقط اشرب كأسًا في اليوم.

ماذا نحتاج

  • 5 حبات جزر عضوية متوسطة
  • 10 هليون
  • 1 ساق من عشب الليمونسينا

كيفية المضي قدما

  1. نظف الجزر ثم قطعه إلى قطع صغيرة
  2. نظف ثم اقطع الهليون
  3. يقطع عشبة الليمون مع الحرص على إزالة الأوراق
  4. انقل جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها لبضع ثوان حتى يصبح المزيج ناعمًا.

عصير الجزر وزيت زهرة الربيع

من خلال الجمع بين زيت زهرة الربيع والجزر ، يتم الحصول على منتج تآزري ، حيث تعزز بيتا كاروتين خصائص الأحماض الدهنية الأولية الموجودة في هذا الزيت.

يحتوي على كميات عالية من أحماض أوميغا 6 ، وهو مثالي لتجديد الخلايا وصحة الجلد. بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يزيد نشاطه من إشراق البشرة. لتسهيل الجمع بين الجزر وزيت زهرة الربيع ، نضيف القليل من التفاح.

ماذا نحتاج

  • 4 تفاحات عضوية
  • 3 حبات جزر عضوي
  • 15 جرام من زيت زهرة الربيع

كيفية المضي قدما

  1. نظّف ثم قطّع التفاح والجزر إلى قطع
  2. انقل المكونات إلى الخلاط
  3. اخلطيه لبضع دقائق ، حتى تحصلي على خليط متجانس
  4. أضيفي زيت زهرة الربيع واخلطي حتى يتجانس كل شيء

عصير البرتقال والفراولة

إن الكمية العالية من المغذيات الدقيقة الموجودة في كل من البرتقال والفراولة تجعل هذا المشروب علاجًا طبيعيًا قويًا لحماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.

ماذا نحتاج

  • 2 برتقال عضوي
  • حفنة من الفراولة
  • 1 شريحة أناناس

كيفية المضي قدما

  1. استخرج العصير من البرتقال
  2. ثم يغسل ويقطع الأناناس والفراولة إلى قطع
  3. انقل كل شيء إلى الخلاط بما في ذلك عصير البرتقال
  4. امزج حتى تحصل على خليط متجانس.

إذا لم تكن معتادًا على تناول الفاكهة والعصائر ، فقد حان الوقت لاتخاذ قفزة نوعية من خلال تغيير نظامك الغذائي.

يمكن العثور على عصائر لذيذة وصحية أخرى في مقالة "سموثي لصحة الجلد"

قد تكون مهتم ايضا ب

مضادات الأكسدة الطبيعية: الفوائد



فيديو: وصفة رهيبة من حماتي الهندية لتطويل وتقوية الشعر مع كيفية عمل مساج هندي Recipe for hair developmen (سبتمبر 2021).