عمليات البحث

هل يعزز البرتقال من التسمير؟


للحصول على الكمال دباغة الجلود هل هي مجرد مسألة ضوء الشمس؟ بالتأكيد لا ، يمكننا مساعدة الجلد على ذلك أخذ سمرة اتباع النظام الغذائي الصحيح. في الواقع ، تفضل بعض الأطعمة السمرة ومن بين تلك الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين هـ وبيتاكاروتين.

ولكن إلى جانب الأطعمة التي تعزيز الدباغةلتهيئة البشرة لتلقي أشعة الشمس ، فهناك من الأشياء التي يجب تجنبها خلال فصل الصيف لأنها تعيق عملية التمثيل الغذائي للبشرة. الميلانين.
الانتاج من الميلانين مفضل بتركيب فيتامين أ الموجود في الأطعمة المحتوية على الكاروتينات: الأطعمة ذات اللون البرتقالي والأحمر ، مثل الجزر والمشمش والطماطم والفراولة والخوخ والفلفل الأصفر والأحمر ، وكذلك بعض الخضر ، مثل السلطات والسبانخ.

و ال البرتقال؟ ال البرتقال هم استثناء للقاعدة لأن لديهم نسبة عالية من فيتامين سي ، والتي يؤخر دباغة.
يعزز فيتامين E أيضًادباغة الجلود: يوجد في البيض والذرة والطماطم والجبن الأبيض.
وماذا عن المشروبات؟
على الرغم من أنه عليك خلال الصيف تناول الكثير من السوائل ، مما يساعد على ترطيب البشرة وبالتالي'دباغة الجلود، يجب تجنب بعض المشروبات لأنها تسبب التأثير المعاكس. المشروبات المعنية هي الشاي والقهوة ومشروبات الكولا وقبل كل شيء الكحول. يفضل زيت الزيتون ترطيب البشرة ، لكن احرصي على عدم استخدامه مباشرة على الجلد ، فأنت بذلك تخاطر بالحروق.

في حالة الإنتاج الزائد من الميلانين، مع ما يترتب على ذلك من بقع قبيحة على الجسم والوجه ، فمن المستحسن تناول الطعام البرتقال واليوسفي ، لأنها غنية بفيتامين ج: فهي تساعد على الحد من إنتاجه وتنظيمه الميلانين، الصبغة المسؤولة عن البقعة.
يمكن أن تثبت التغذية السليمة أنها نظام غذائي فعال أخذ سمرة. منذ حلول الصيف ، نقوم بتحميل الأطعمة المذكورة لإعطاء الضوء الأخضر لها'دباغة الجلود.

انتباه: لمن يريد تانعندما أكون في الشمس ، من الجيد أن أفعل ذلك تدريجياً وليس بدون استخدام واقي الشمس لأول مرة

قد تكون مهتم ايضا ب

  • الكاروتينات: حيث توجد
  • الكريم الملون: الوجه والساقين
  • كيفية الحفاظ على السمرة


فيديو: فوائد تناول البرتقال قبل النوم ب 40 دقيقة فوائد علاجية ستجعلك تتناوله يومياوما لا تعرفه عن البرتقال (قد 2021).