عمليات البحث

الرقص الشرقي: تقنيات وفوائد


الرقص الشرقي، دعونا لا نفكر في أنه نشاط لا يهمنا ولا يمكننا الاقتراب منه ، بقليل من الصبر والمثابرة ، والرغبة في القيام به ، يمكن للجميع تعلم القيام به الرقص الشرقي والاستفادة منه. بل هي فوائد ، لأن هناك العديد منها ومن الجيد معرفتها قبل القول إنها ليست لنا!

الرقص الشرقي: أصوله

هناك الرقص الشرقي ولد من سلسلة من طقوس الخصوبة ، تذكر بمفاهيم الأرض ، أمنا الأرض، والمرأة والفكرة التي تنقلها هي فكرة الرغبة احتفل بالقدرة الأنثوية على الإبداع.

اليوم ، ربما يربط أولئك الذين لا يعرفون الكثير عنها بالعروض الفولكلورية أو "الرحلات البحرية" أو عروض قرية العطلات ، لكن هذا ليس الغرض منها على الإطلاق. في الأصل ، لم يكن الرقص الشرقي موجهاً للرجال بل بقي طقوس بين النساء رقص نسائي للنساء. معًا ، مع هذه الطقوس ، احتفلوا بالخصوبة في المجتمعات الأمومية القديمة في بلاد ما بين النهرين.

إنها ليست شهوانية ، ما يريد إذن أن ينقله ، بل هي الأنوثة - الخصوبة.

الرقص الشرقي: الفوائد

بعد أن أوضحنا سياق وأصل الرقص الشرقي ، يمكننا العودة إلى الحاضر واكتشاف الكثير فوائد للجسم والعقل المؤنث الذي يستتبعه.

تمكن من جعل ملف تحسين الدورة الدموية وكذلك عبور الأمعاء ، يعالج آلام الدورة الشهرية وآلام العمود الفقري على حد سواء على مستوى أسفل الظهر كلاهما عنق الرحم.

الرقص الشرقي يخفي الآلهة الفوائد أيضا على المستوى النفسي. يوصي الكثيرون به للنساء اللواتي لديهن توتر متراكم ، أو لأولئك الذين يحتاجون إلى وعي أكبر بجسمهم. حتى أولئك الذين يعيشون في سلام مع أنفسهم يمكنهم ذلك تكريس نفسك للرقص الشرقي لتحسين التوازن والشعور ولادة جديدة وإعادة اكتشاف أنوثتها.

الرقص الشرقي: تقنيات

التقنيات من الرقص الشرقي تم تصميمها بحيث يتم تحفيز البطن والوركين بشكل رئيسي. غالبًا ما يشاركون الآلهة حركات دائرية في الحوض ، تأرجح البطن والتواء الجذع. بالضبط تلك "الحركات" التي تعمل على إرخاء الأعضاء الداخلية ولكنها أيضًا تحسن الدورة الدموية وتقوي عضلات الظهر.

هنا بسبب غالبًا ما يُنصح بتقنيات الرقص الشرقي لمن يعانون من آلام أسفل الظهر ، من الجنف والقعس والحداب. كما أنها ممتازة لمن يريد تفقد القليل من حجم الوركين أو تنحيف على الساقين.

حتى أولئك الذين يتوقعون ولادة طفل يمكنهم الاستفادة من تقنيات الرقص الشرقي ، والرقص البطيء والحركات الدائرية إرخاء العضلات والاسترخاء ، خاصة في منطقة الحوض. حتى بعد الولادة يمكن لهذه الحركات تساعد الأم الجديدة للبقاء على اتصال بجسمك واستعادة الانسجام النفسي الجسدي العام ، في حالة فقده.

رقص شرقي في ميلانو

يوجد في ميلانو العديد من الفرص لتعلم الرقص الشرقي وممارسته. من بين أكثر المدارس رسوخاً نشير إلى المدرسة التي أخرجتها مارينا نور في شارع مارازاني ، 7. على الموقع الرسميdanceventre.comستجد العديد من المقترحات المناسبة لكل من الخبراء والمبتدئين ، مع التأكد من إيجاد مدرس مؤهل وبيئة تشعر فيها بالراحة التامة. سيكون لديك الفرصة للحضور دورات الرقص الشرقي في منتصف الأسبوع كما هو الحال في التخصصات الأخرى ، ولكن إذا كان لا يتناسب مع التزاماتك الأسبوعية ، فلا يزال بإمكانك المشاركة في عطلات نهاية الأسبوع للرقص المنظمة التي ستجدها معروضة على الموقع.

رقص شرقي: موسيقى

لقد تحدثنا حتى الآن عن الرقص الشرقي دون أن نذكر وجود الموسيقى التي هي عنصر أساسي بدلاً من ذلك. يكون إنه يقدم أيضًا فوائد مشابهة جدًا لتلك الخاصة بالعلاج بالموسيقى. تثير إيقاعات الموسيقى الشرقية الهادئة والهادئة والمبهجة أيضًا مشاعر إيجابية لدى من يمارس هذه الرقصة: الصفاء والفرح والشعور بالثقة بالنفس.

رقص شرقي: ملابس

ال ملابس لممارسة الرقص الشرقي إنها من أنواع مختلفة ، يمكنك اختيار أكثر الخصائص المميزة ولكن أيضًا الحفاظ على أسلوب غربي وحيادي. إذا أردنا الانغماس تمامًا في هذا التخصص ، فيمكننا أيضًا إلقاء نظرة على العديد الملحقات مثل الحجاب المزدوج أو أطراف الأصابع، آلات قرع صغيرة من النحاس أو البرونز النموذجية للرقص الشرقي المصري.

في بعض الحالات من المتوقع استخدام الدف ، الشمعدان ، حجاب خاص جدا يسمى "أجنحة إيزيس" أو من نوع من السيوف.

رقص شرقي: تعليمي

على الإنترنت ، يمكننا العثور على العديد من دروس الفيديو حول الرقص الشرقي. ومع ذلك ، فإن أفضل شيء هو أن تحاول دائمًا أن تفهم بنفسك ما هو ، إذا كان ذلك مفيدًا لنا وإذا كان بإمكانه أن يمنحنا فوائد.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Pinterest و ... في أي مكان آخر عليك أن تجدني!

قد تكون أيضا مهتما ب:

  • الرقص على العمود: الفوائد
  • كانتري فيتنس
  • Hydrobike: الفوائد


فيديو: بعض فوائد الرقص الشرقي و حركات اساسية فيه (قد 2021).